Khi thoái hóa khớp tiến triển, phạm vi vận động của khớp bị hạn chế rõ rệt. Người bệnh có thể khó thực hiện các động tác như gập gối, xoay vai hoặc cúi lưng. Điều này xảy ra do lớp sụn bị mòn dần, làm khớp vận động không còn trơn tru như trước. Đây là nguyên nhân chính khiến việc cử động trở nên khó khăn hơn.
Sự hạn chế vận động không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động thể chất mà còn gây khó khăn trong các công việc hàng ngày. Ví dụ, một số người gặp khó khăn khi cầm nắm đồ vật, mặc quần áo hoặc thậm chí là đi bộ quãng ngắn. Tình trạng này có thể khiến người bệnh cảm thấy mất tự tin và giảm chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, giảm phạm vi vận động còn khiến cơ bắp xung quanh khớp yếu đi do ít được sử dụng. Điều này tạo ra vòng lặp không tốt: càng ít vận động, khớp càng dễ bị cứng và hạn chế hơn. Vì vậy, việc duy trì vận động phù hợp là yếu tố cần thiết để giảm tác động của thoái hóa khớp.
Một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội hoặc đi bộ có thể giúp duy trì độ linh hoạt cho khớp. Khi kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý, người bệnh sẽ có khả năng cải thiện phạm vi vận động và giảm thiểu sự bất tiện trong cuộc sống hàng ngày.